高血压患者如何才能度过严冬？

病情描述：高血压患者如何才能度过严冬？

专家回答

张军 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：

对于高血压患者来说，每年的冬的冬季是一种测试，尤其是高血压并发症之一的中风，每个月后开始进入高发期。中风就是中风，很容易留下后遗症。所以，高血压患者如何度过严冬？字秘诀，定监测，注保暖，限盐酒，平心态！首先，定期测量血压！记住血压不是感觉出来的，而是测量出来的。冬季高血压患者要定期测量自己的血压，最好一周两到三次。这样可以对自己的状态有一个全面的把握，发现隐藏的问题。第二，注意保暖。冬季天气转凉，尤其是严冬，血管受到外界温度的刺激，很容易受损，秋冬季节血压高于春夏季节。出门要带好围巾、帽子等防寒衣物。同时注意感冒等呼吸道症状引起的温差变化，提高身体素质。再次，注意减盐限酒。大量证明盐是高血压的危险因素。降低高盐饮食对高血压患者有很大的好处。此外，每年年的秋冬季节，人们的活动相对较少，节日聚会增加，葡萄酒市场增多。作为高血压患者，我们必须注意控制饮酒。饮酒会导致心跳加快、血压升高和血管破裂。最后，保持平和的心态。尽管冬季是高血压患者的备战期，但也不必高度紧张，战略上轻视，注重战术，注重生活细节。注意，获取更多健康知识！。