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2022年09月21日 05:16

高血压患者如何才能度过严冬?

病情描述:高血压患者如何才能度过严冬?

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张军 副主任医师其他

家庭医生诊所

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对于高血压患者来说,每年的冬的冬季是一种测试,尤其是高血压并发症之一的中风,每个月后开始进入高发期。中风就是中风,很容易留下后遗症。所以,高血压患者如何度过严冬?字秘诀,定监测,注保暖,限盐酒,平心态!首先,定期测量血压!记住血压不是感觉出来的,而是测量出来的。冬季高血压患者要定期测量自己的血压,最好一周两到三次。这样可以对自己的状态有一个全面的把握,发现隐藏的问题。第二,注意保暖。冬季天气转凉,尤其是严冬,血管受到外界温度的刺激,很容易受损,秋冬季节血压高于春夏季节。出门要带好围巾、帽子等防寒衣物。同时注意感冒等呼吸道症状引起的温差变化,提高身体素质。再次,注意减盐限酒。大量证明盐是高血压的危险因素。降低高盐饮食对高血压患者有很大的好处。此外,每年年的秋冬季节,人们的活动相对较少,节日聚会增加,葡萄酒市场增多。作为高血压患者,我们必须注意控制饮酒。饮酒会导致心跳加快、血压升高和血管破裂。最后,保持平和的心态。尽管冬季是高血压患者的备战期,但也不必高度紧张,战略上轻视,注重战术,注重生活细节。注意,获取更多健康知识!。