如何在家自己测血压？

病情描述：如何在家自己测血压？

专家回答

张军 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：

如何测量高血压患者的血压，看似简单，但却是许多患者特别关心的问题。今日重点关注高血压患者如何测量血压的相关知识点给大家讲一讲，希望对大家有所帮助。1、量血压之前，尽量保持情绪平静，休息几分钟左右，不喝浓茶、咖啡等饮料，不憋尿，停止吸烟。2、测量血压的室温要温暖舒适，不能太冷，否则外部环境温度会影响血压的真实性。3、测量血压的手臂要和心房一样高，测量血压时不要说话，不要移动，在安静的状态下测量。4、测量血压时，要将袖带内的空气排空，将袖带戴在肘纹上厘米处，袖带不要将手臂拉得太紧或太松。5.自测血压要注意记录。例如，准备一本专门记录血压的小册子，记录血压测量的值、时间、心率等基本信息，以便在后期向医生展示。6、如需观察血压变化，应在每天同一时间、同一血压计、同一手臂进行监测。在测量血压时要注意以上问题，抛砖引玉，希望对大家有所帮助。。