高血压患者，清晨起床要注意哪些事项？

病情描述：高血压患者，清晨起床要注意哪些事项？

专家回答

张军 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：

早上高血压患者需要注意什么？这是个好问题。早上这个时间点，确实是人们应该特别注意的时间点。不是因为其他原因，因为这个时间点被称为死亡时间点，很多高血压患者在这个时间点容易出现严重的并发症，如脑出血和心肌梗死。所以，这个时间点高血压患者应该注意什么？首先，高血压患者在这个时间点醒来后，不要急于起床，在床上适度锻炼，如移动腿和脚，然后慢慢起床。这样做的目的是防止血压急剧升高，使血压有一个适应过程。其次，如果高血压患者有晨峰高血压，注意不要在早上安排体育锻炼时间，尽量安排在低血压下午或其他时间。这样做的目的是防止体育锻炼加重早高血压导致血压升高。第三，如果早上有高血压，一定要注意早上大便的问题。主要原因是部分高血压患者仍有便秘。如果用力过大，可能会导致血压飙升，带来更大的危害，如脑出血、脑梗死、心肌梗死等。简而言之，如果你是高血压患者，同时早上血压高，一定要注意以上三个问题。。