高压140低压90，怎么预防高血压？

病情描述：高压140低压90，怎么预防高血压？

专家回答

张军 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：

高血压：心血管综合征是一体循环动脉压升高的主要临床表现。高血压的诊断主要是根据诊室测量的血压值，并在静坐时使用校正的水银柱测量上臂肱动脉的血压。一般来说，血压收缩压在同一天测量三次≥和(或)舒张压≥，可以诊断高血压。病人既往有高血压病史，正在使用高血压药物，虽然血压正常，但也被诊断为高血压。预防：1、1)改变生活行为：减轻体重。2)减少钠盐的摄入量：膳食中的钠盐来自烹饪用盐和各种腌制产品，因此应减少烹饪用盐，每人每日食盐量不宜超过。3)补充钙和钾盐：每天吃新鲜蔬菜和水果。4)减少脂肪的摄入。5)戒烟限酒。6)增加运动。7)降低精神压力，保持心理平衡(8)必要时补充叶酸制剂。2、治疗降压药物。。