骨质疏松髋关节怎么锻炼

病情描述：骨质疏松髋关节怎么锻炼

骨质疏松骨外科同类疾病

专家回答

李启活 主治医师三级甲等

广州中医药大学第三附属医院

擅长：主要从事针灸推拿疾病的诊...

患者坐床上盘腿，双掌置于膝内，以掌心、向下按压膝关节。增加外展、外旋肌力，改善内收内旋肌协调动作，滑润关节。活动锻法仰卧位，使关节伸展，双手叉指掌抱住股骨下端，利用反复屈肘力量往上拉和主动的屈髋活动相结合，持续5~10分钟，次数幅度逐渐增加。。