女性骨质疏松吃什么保养

病情描述：女性骨质疏松吃什么保养

骨质疏松骨外科同类疾病

专家回答

李启活 主治医师三级甲等

广州中医药大学第三附属医院

擅长：主要从事针灸推拿疾病的诊...

女性骨质疏松的话，建议多吃一些含钙含蛋白比较高的食物，比如牛奶、河虾、豆类，以及瘦肉等。平时也可以多吃一些坚果类，还有海带。在日常生活中饮食不要吃过于油腻、太咸、太甜的食物，还要注意多到户外活动，适当的锻炼身体，增强体质，避免剧烈运动，如果骨质疏松比较严重的话，要在医生的指导下服用钙剂和维生素d3进行调理。。