早期骨质疏松怎么预防

病情描述：早期骨质疏松怎么预防

骨质疏松骨外科同类疾病

专家回答

李启活 主治医师三级甲等

广州中医药大学第三附属医院

擅长：主要从事针灸推拿疾病的诊...

补充足够的钙和胶原蛋白，多吃含有维生素D的食物。到了一定的年龄，骨骼面临着钙迅速流失，引发骨质疏松，每天坚持半小时阳光照射，可增加人体维生素D的形成，促进钙的吸收，必要时可服用一些抗骨质疏松药物。防治骨质疏松症，合理锻炼，确保睡眠，在运动的前提下，充足的睡眠时间同样有利于骨峰的积聚。。