骨质疏松吃什么食物和水果

病情描述：骨质疏松吃什么食物和水果

骨质疏松骨外科同类疾病

专家回答

李启活 主治医师三级甲等

广州中医药大学第三附属医院

擅长：主要从事针灸推拿疾病的诊...

骨质疏松是比较常见的骨科疾病。饮食调理的话建议多吃海鲜，还有虾皮牛奶等这些是很好的补钙产品，同时多吃一些清淡去火容易消化的水果比如香蕉、苹果、柚子、橙子、大甜梨、猕猴桃、葡萄、柑橘等，并且注意按时作息，不要熬夜，保证充足的睡眠饮食注意清淡有营养，不要吃寒凉辛辣刺激性食物，做好平时保养。。