生完孩子预防骨质疏松

病情描述：生完孩子预防骨质疏松

骨质疏松骨外科同类疾病

专家回答

李启活 主治医师三级甲等

广州中医药大学第三附属医院

擅长：主要从事针灸推拿疾病的诊...

产后预防骨质疏松，首先要为自己补充充足的钙质，不只要在产后补充，在整个孕期有适当的补钙。平时还要注意多晒太阳，多吃一些海鲜，比如虾皮，鱼类以及牛奶等，这些是很好的补钙食品，同时注意养成良好的饮食习惯，并且适当的锻炼身体增强体质，平时也要注意多晒太阳。。