骨质疏松可以进行什么运动

病情描述：骨质疏松可以进行什么运动

骨质疏松骨外科同类疾病

专家回答

李启活 主治医师三级甲等

广州中医药大学第三附属医院

擅长：主要从事针灸推拿疾病的诊...

建议骨质疏松症的老年人，多做正常步行、慢跑、太极拳、跳舞、乒乓球等有氧运动。进行户外运动时，一定要注意安全，避免到有坑洼及光线昏暗的地方去，以减少摔倒的危险。骨质疏松的老年人往往会合并关节炎、高血压、心脏病等内科疾病，所以推荐骨质疏松的老年人以不太剧烈的有氧运动为主。。