骨质疏松要吃什么饮食

病情描述：骨质疏松要吃什么饮食

骨质疏松骨外科同类疾病

专家回答

李启活 主治医师三级甲等

广州中医药大学第三附属医院

擅长：主要从事针灸推拿疾病的诊...

骨质疏松建议吃乳制品、鱼肉、粗粮、瘦肉、虾皮、谷类等高钙食品，多吃绿色蔬菜，有利于钙的吸收。除此之外，喝牛奶也是预防骨质疏松最好的食补方法，不能吃太咸的食物，以免引起钙流失。一部分病人可以喝骨头汤，但是在喝骨头汤之前要注意是否有高血脂、高尿酸，因为骨头汤里面含有大量嘌呤，所以会导致尿酸升高。。