如何改善中老年缺钙的症状？

病情描述：我父亲今年50岁了，以前身体一直很好，可是最近一段时间老是生病，而且老是感觉腿疼，走路都不愿意走了，每天都感觉浑身乏力，没劲，去诊所看了一下，医生说叔叔是缺钙引起的，我们都很担心。请问中老年缺钙要如何改善？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

你好，如果是中老年人缺钙的话，可以通过两种途径补充，一种是通过食物，食物呢，可以吃一些，豆制品，大豆，黑豆之类的，也可以吃一些动物的骨头汤都是可以的，另一种是通过补充钙的药物，可以吃一些钙尔奇或者是葡萄糖酸钙，同时口服一些维生素d，维生素d的功能是促进钙元素更好的吸收。。