做了CT 椎间盘L4-5右后突出，不是

病情描述：做了CT 椎间盘L4-5右后突出，不是很严重，医生说注意别干重活就行，但是只要走路稍微长一点，右大腿就有点疼和麻，应该怎么办啊，没敢同家人说，心理压力很大（我25周岁走路长了大腿疼有两个月左右，不走路不疼，个别时候有点麻）

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艾兵泉 主治医师其他

龙岩皮肤病医院

擅长：熟练掌握泌尿外科常见病多...

不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。。