颈椎病的自我治疗方法有哪些？

病情描述：颈椎病的自我治疗方法有哪些？

颈椎病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

颈椎病，的表现包括，颈肩部疼痛，头晕，颈部活动受限，不能旋转，自我疗法包括，带颈托，热敷，避免受凉，用活血化瘀的药膏治疗，药膏，包括万通筋骨贴，麝香，正骨膏，消痛贴膏，云南白药膏，不要长时间低头，不要低头玩手机，减少低头活动，主要日，改善生活方式为主，。