缺钙吃什么食物好？

病情描述：缺钙吃什么食物好？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

如果缺钙的话，可以吃些食物，食物，包括豆制品，包括大豆，黑豆都可以，也可以吃一些动物的骨头，做一些骨头汤吃都是可以的，这些食物都可以补充钙元素，也可以吃一些药物，包括钙尔奇，或者是葡萄糖酸钙，同时要吃一些维生素d，是维生素d的作用，是出于该元素进一步的吸收，同时要加强锻炼，可以适当晒一下太阳。。