补钙？纠结！

病情描述：补钙？纠结！

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

如果没有明显缺钙的话，是不需要补充钙元素的，钙元素缺乏，最常见的症状是小腿肚子抽筋，在日常生活中，通过食物就可以补充钙元素，平时吃的豆制品，鱼类，牛奶豆浆奶酪，苹果，枇杷，和蔬菜当中，都是含有钙元素的，保证，正常的饮食一般是不会缺乏，钙的，如果缺钙的话可以通过，钙片进行补充。