吃什么补钙最好？

病情描述：吃什么补钙比较好

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

补钙可以通过食物和钙片也不错，改变，包括钙尔奇葡萄糖酸钙都是可以的，食物，包括鱼类，虾类，豆制品，动物骨头熬的骨头汤都是可以补充钙元素，在补钙的同时，建议吃一些维生素d，能促进钙元素更好的吸收，日常生活中，建议多去户外活动，多接受阳光的照射，多晒阳光也是可以补钙的，。