怎样有效的补钙？

病情描述：怎样有效的补钙？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

可以通过食物和钙片补钙，钙片主要包括钙钙尔奇和葡萄糖酸钙，食物包括，鱼类，虾类，动物骨头熬的骨头汤，豆制品都是可以补充钙元素的，平时生活中，多到户外活动，多接受阳光的照射，也是可以补充钙元素的，同时建议口服一些维生素d，来促进钙元素更好的吸收，感谢您的咨询，谢谢。