补钙怎么食补

病情描述：补钙怎么食补

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

可以通过食物补充和钙片，食物，包括豆制品，鱼类，虾类都是可以补充的，钙片的话可以吃一些钙尔奇或者是葡萄糖酸钙都是可以的，在补钙的同时，一般建议吃一些维生素d，维生素d的作用是促进钙元素的吸收，平时多到户外活动，多晒阳光，在晒太阳的过程中，也是可以补充钙元素的，。