秋冬季节女人吃什么补钙？

病情描述：秋冬季节女人吃什么补钙？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

可以通过食物或者钙片，补钙食物可以吃豆制品，鱼类，虾类，或者，是动物骨头做的汤，都是可以补钙的，也可以吃一些钙片，包括钙尔奇或者是葡萄糖酸钙，在补钙的同时还要吃一些鱼肝油，鱼肝油内含有维生素d维生素d的作用是促进钙元素更好的吸收，在日常生活中多晒的阳光，多晒阳光，也可是可以补充钙元素。