中年妇女怎样补钙？

病情描述：中年妇女怎样补钙？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

对于中年妇女来说，可以通过食物和钙片进行补钙，食物包括豆制品，鱼类，虾类，都是可以补充钙元素的，也可以吃一些，改变，改变主要是钙尔奇或者是葡萄糖酸钙，都是可以普通卖出，一般在补钙的同时需要吃一些，维生素d能促进钙元素更好的吸收，平时多到户外活动，多晒阳光也是可以的，。