怎么知道自己是否缺钙??

病情描述：怎么知道自己是否缺钙??

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

如果您近期经常性的出现小腿，肚子都抽筋，一般考虑是缺钙的，可以吃一些食物，主要是豆制品为主，也可以吃一些鱼肉，乡里的手可以不开颜色，也可以通过一些含钙的药，钙片补充，包括钙尔奇，或者是不能生快都是可以的，他不可能同时一般需要口服一些维生素d能促进钙元素的吸收，平时多到户外活动，多彩的阳光也是可以，。