有什么食物是可以补钙的？

病情描述：有什么食物是可以补钙的？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

可以通过食物和钙片补钙食物，包括豆制品，鱼类，虾类，动物骨头做的汤都是可以补钙的，也可以吃一些钙片，包括葡萄糖酸钙，钙尔奇也是可以的，在补钙的同时还要吃一些鱼肝油，鱼肝油内含有维生素d维生素d的作用是促进，而且吸收，在日常生活中，多去户外活动，多晒阳光，也是可以补充钙元素的。