更年期如何补钙啊？

病情描述：如何补钙啊？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

补钙可以通过食物补钙，可以吃一些，豆制品，或者是鱼类，虾类都是可以补充的，在平时生活中，多去户外活动，多照射阳光，也是可以补充钙元素的，也可以吃一些含钙的药物，包括钙尔奇或者是葡萄糖酸钙，都是可以的，在补钙的同时，适当吃一些维生素d可以促进钙元素更好的吸收，。