小孩子如何补钙好？

病情描述：小孩子应该如何补钙

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

小孩子可以通过钙片或者是食物补钙，通过食物补充钙元素是最安全的，食物包括奶类、鱼类，虾类，豆制品，鸡蛋、菠菜、苹果、牡蛎等，在补钙的同时需要吃一些维生素d，例如鱼肝油，维生素d的作用是促进钙元素的吸收，也可以补充钙片，钙片可以吃钙尔奇或者是葡萄糖酸钙。。