孕妇缺钙怎么办啊？？？

病情描述：孕妇缺钙怎么办啊？？？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

你好。孕妇有孕早期，孕中期和孕晚期，一般怀孕早期要多吃一些含钙量比较高的食物，比如豆制类食品，鸡蛋牛奶，蔬菜和瓜果，因为孕早期一般食物中的所钙的量就足够了，孕早期和孕晚期由于宝宝的不断增大正常食物中所含钙的量已远远不能满足宝宝生长对钙的需求量，这时候就需要通过补钙来满足钙的不足，可以口服葡萄糖酸钙，平时要多晒太阳，每天最少一小时。。