请问成人要补钙吃什么钙片好些？准备生孩子了，平时没吃过钙片...

病情描述：请问成人要补钙吃什么钙片好些？准备生孩子了，平时没吃过钙片，为了宝宝准备补钙。

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

一般女性30岁以后，开始要补钙，因为随着年龄的增长，骨钙会慢慢的流失的。可以做个血钙的检查，缺钙不是特别严重的话，那就可以进行食补，一般开始多通过食物补钙，多吃牛奶，豆制品，含钙较丰富的食物,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D，如果缺钙严重的话要积极的服用钙剂和维生素d可以促进钙的吸收。。