孕妇补钙吃什么好？

病情描述：孕妇补钙吃什么好？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

张晓芳 副主任医师一级

涿鹿县妇幼保健院

擅长：可以独立诊断妇科常见病多...

您好：孕妇是最需要补钙的人群之一，食物中各种海产品、豆制品、芝麻酱、黑木耳等含钙量较高。绿叶蔬菜如小白菜、油菜、茴香、空心菜等也是日常膳食中钙的主要来源。多吃豆类、花生和芝麻酱等。多吃鱼、禽、蛋、肉、奶，可以提供大量所需的蛋白质和钙质。在饮食上也要多吃一些补钙的的食物。祝您健康。