给小宝贝吃什么补钙补锌？小宝贝营养不好，医生建议吃钙片，但

病情描述：给小宝贝吃什么补钙补锌？小宝贝营养不好，医生建议吃钙片，但我想食补这样可以吗？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

锌元素和钙元素都属于人体必不可少的微量元素。轻微的缺锌缺钙可以通过食疗纠正，含锌丰富的食物有牡蛎、鲱鱼，瘦肉、动物肝脏、蛋类、蟹、花生、核桃、杏仁。含钙丰富的食物，奶及奶制品为最好，蛋黄和鱼贝类含钙很高，植物性来源钙有大豆类制品、硬果类食物（如花生仁，产品如鱼类、虾皮、海带、紫菜。对于婴幼儿补钙应该同时补充维生素D，并要多晒太阳，喝配方奶粉。缺钙缺锌严重的还是要及时补钙补锌，食疗是纠正不了的。。