孕中期补钙量是多少？不知道只食补可以吗？

病情描述：孕中期补钙量是多少？不知道只食补可以吗？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

一般怀孕期间对钙的需求量都是比较大的，除了通过食物补充时，是最好配合吃点钙片，同时还要配合吃点维生素d促进钙的吸收，食物方面的话，一定要多吃一些肉类，配合多吃一些蔬菜水果，还可以多点喝骨头汤，豆制品，奶制品，海带虾皮，平常还可以多晒太阳，配合多吃一些富含维生素d的食物，比如动物肝脏。。