26岁缺钙吃什么钙片好呢？有推荐的吗？准备调理好身体跟老公...

病情描述：26岁缺钙吃什么钙片好呢？有推荐的吗？准备调理好身体跟老公要宝宝了。

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

26岁，缺钙的话主要是可以吃点钙，同时还可以配合服用维生素d，可以促进钙的吸收，除了这些，还要多吃一些肉类，像鸡肉，鱼肉，牛肉，猪肉，鸭肉，都要多吃，还要多吃一些豆制品，平常还要多锻炼身体，配合多吃绿色的蔬菜水果，还有多喝骨头汤，这样营养才均衡，才有利于身体健康要宝宝。。