晚上平躺睡觉怎样腰才不疼啊？请姐妹们能不能给我支个招，我总...

病情描述：晚上平躺睡觉怎样腰才不疼啊？请姐妹们能不能给我支个招，我总是觉得腰疼？

慢性腰背痛骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

晚上平躺睡觉的话，最好不要睡太软的床，同时还可以在腰上垫一个薄毛巾。一般这个还可以配合通过热毛巾热敷，在睡觉前可以敷20分钟左右，同时平常要注意保养，避免弯腰过多，如果疼痛非常厉害的话，也可以到医院做下针灸推拿理疗治疗，最好拍个x光片，排除骨头其他问题。。