怀孕期间什么时候补钙是最合适的？问了一些朋友，他们也说的不...

病情描述：怀孕期间什么时候补钙是最合适的？问了一些朋友，他们也说的不是很清楚。

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

一般来说，怀孕以后整个孕期都可以补充钙质，但这个也是因人而异的。一般钙质补充可以分为食物补充和药物补充。如果反应比较轻，那么建议以食物补充为主，可以多吃含钙质比较丰富的食物，比如瘦肉，虾皮，牛奶，豆制品，不要用骨头汤补钙，骨头汤主要含胶原蛋白，钙质含量非常有限。如果反应比较重，吃的食物有限，那这个时候就要用钙剂补充。一般市面上的钙片都可以。另外多出去晒晒太阳，这样能促进钙质吸收。不要过量补钙就好。。