怀孕了可以吃什么食物来补钙？

病情描述：怀孕了吃什么食物能补钙？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

一般来说，整个孕期都需要补充钙质，但这也是因人而异。如果能发张比较好，而且，孕期反应比较轻，那么建议最好以食物补充为主。含钙质丰富的食物有虾皮，瘦肉，豆制品，牛奶等。你可以根据自己的情况，进行随意的搭配。另外多多去户外晒晒太阳，这样能提高钙质吸收。祝你生一个健康聪明的宝宝。。