怎样做补钙的骨头汤呢？我现在晚上睡觉腿常常抽筋痛醒来的，是...

病情描述：怎样做补钙的骨头汤呢？我现在晚上睡觉腿常常抽筋痛醒来的，是缺钙的关系吧？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

您这个晚上睡觉腿出现抽筋，是缺钙的表现来的，像我们平常喝的骨头汤都是可以补钙的，直接就是用来煲汤喝，同时也可以把骨头上的肉也吃掉，更有利于补钙，平常还要多吃蔬菜水果，特别是绿色的蔬菜，里面含钙也是很高的，我们单纯，补钙是不够，还要配合吃点维生素d这样才更有利于肠道对钙的吸收。。