怀孕的准妈妈缺钙缺铁吃什么好呢？我担心小宝贝出生也会先天缺...

病情描述：怀孕的准妈妈缺钙缺铁吃什么好呢？我担心小宝贝出生也会先天缺营养的，现在该多吃什么呢？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

一般怀孕的准妈妈缺钙的话，主要会出现小腿抽筋，缺铁的话有可能会出现贫血，会出现脸色苍白，疲惫乏力，也有可能还会导致宝宝先天营养不良的，首先可以多吃一些肉类，豆制品，可以补钙补血，同时还可以多吃动物的肝脏，补充维生素d，补充铁，可以促进钙的吸收。。