失眠严重怎么办？

病情描述：男48岁来自广东健康咨询描述：

你好！我想问一下高血压病友男48失眠严重，每晚只有三小时左右深度睡眠能服用褪黑素吗

想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

高血压心血管内科同类疾病

专家回答

吴丽 主任医师三级甲等

郑州市中心医院

擅长：小儿脑瘫、癫痫、智力低下...

早成失眠的原因有很多，有的时候失眠是因为压力太大，或者神经太过于紧绷就很容易造成失眠。针对压力型的失眠，最好是从自身下手，可以在睡前喝一杯牛奶，然后听一听舒缓有助于睡眠的音乐帮助睡眠。在睡觉之前不要想太多的事情，也不要做太费脑力的工作，这样更有助于睡眠。如果你的失眠很严重的话，建议你口服七叶神安片脑灵素、安神宝颗粒等药物帮助你试试看。最好是去医院看一下。。