孕妇补钙的最佳时间是什么时候的呢？我还没有补钙的，需要根据...

病情描述：孕妇补钙的最佳时间是什么时候的呢？我还没有补钙的，需要根据什么判断啊？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

李龙 主治医师三级甲等

山东省立医院

擅长：在脊柱微创手术方面有丰富...

一般孕妇补钙的话，最好是从孕早期开始补，首先可以吃点钙片，同时还可以配合吃点维生素d，有利于钙的吸收，平常还要多晒太阳，同时饮食方面的话还要多吃奶制品，像牛奶，酸奶，奶酪，或者孕妇的配方奶粉。同时，一天之中，补钙最好就是夜间，夜间对钙的需求量比较大，同时更容易吸收。。