孕妇吃什么食物补钙效果比较好呢？我还是想通过食疗的办法帮小...

病情描述：孕妇吃什么食物补钙效果比较好呢？我还是想通过食疗的办法帮小宝贝补。

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

孕妇想通过食物补钙的话，主要是可以多吃绿色的蔬菜，像油菜花，生菜，菜心，秋葵，但是像韭菜和菠菜，尽量少吃，因为含有草酸比较多，有可能会影响钙的吸收，还有肉类，牛肉，鸡肉，鱼肉，还要多吃一些奶制品，豆制品，同时平常还要多吃动物的肝脏，有利于补充维生素d，可以促进钙的吸收。。