青春期期间如果缺钙吃什么补钙好？

病情描述：青春期期间如果缺钙吃什么补钙好？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

您好，如果您平时的饮食的正常的一般都不会缺钙的，如果您有缺钙的情况可以考虑用钙尔奇或迪巧，最好两种选一种就可以了。平时注意均衡营养，不要偏食厌食，多吃豆类，海带，骨头等含钙丰富的食物，多运动，多晒太阳，太阳里的紫外线可以让机体产生维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。。