骨质疏松吃什么好，怎么样预防

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如果存在骨质疏松的问题，在平时的饮食方面可以服用钙片，同时多喝牛奶有助于补充钙质，适当的接触外界阳光促进钙质的吸收。如果要进行预防，关键在平时生活当中，要注意加强饮食营养以及坚持身体适当的户外运动锻炼。如果已经出现这种异常，要注意防止摔倒，以免产生骨折。。