多吃花生能减肥吗？

病情描述：听别人说多吃花生能减肥，这是真的吗？要是真的话那可就高兴坏我了，因为我超喜欢吃花生的，如果是真的话，那我就天天都吃花生，但是请问多吃花生能减肥吗？

专家回答

岳亿玲 主任医师三级甲等

淮北市人民医院

擅长：擅长诊治小儿生长发育及心...

想要减肥，最重要的就是让身体消耗的能量大于身体摄入的能量，在这种情况下，在饮食上就必须要吃一些能量含量低的食物，而花生很明显是油脂含量非常高的食物，这种食物如果吃得比较多，再飞就很难成功。一般来讲，减肥食品都是那种含能量比较低，同时体积比较大的食物，比如说粗粮制品或者高纤维素食品。。