腰椎疼痛怎么缓解？

病情描述：因为常常坐着玩电脑，总是保持一个姿势，身体背部左侧，腰和肩胛骨中间很痛，整个腰都不舒服，我平时会去按摩，按摩之后会缓解一点，有没有什么办法可以治疗啊，腰椎疼痛怎么缓解啊？

腰椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

赵晓亮 主治医师三级甲等

中国人民解放军第一五七医院

擅长：从事显微外科、微创骨科、...

你好，由于经常坐着玩电脑，总是保持一个姿势，引起背部腰部肩胛骨疼痛。可以做下针灸，中频理疗，超声波的治疗的，平常要保持日常的良好姿势，不要久坐，要多游泳多爬山，锻炼身体，增强抵抗力，平常还可以多用杜仲，丹参，黄芪，牛膝煲汤喝。平常要少对电子产品。。