每天早上腰疼是怎么回事？

病情描述：您好，五六年前我就时不时感觉右侧腰酸，揉几下当时就是缓解，也一直没当回事。但近两年疼得厉害，每天早上5—6点就会把我疼醒，右侧腰象折了一样疼，如果找个比如枕头一样的东西顶在那会舒服点，白天基本不疼。请您帮我分析一下原因，我看哪个门诊合适，谢谢

慢性腰背痛骨外科同类疾病

专家回答

李斌 主治医师三级甲等

滁州市第一人民医院

擅长：主要擅长关节外科，显微外...

患者您好，建议你加强腰部肌肉锻炼，每天早上起床前做以下几个动作，可以缓解疼痛:(1)平躺在床上，双腿屈膝，然后向上抬起你的臀部，每组12次，做三组。(2)然后翻身，平趴在床上，然后:收缩你的腰部，每组12次，做三次。这两个动作，可以锻炼腰部肌肉，对舒缓腰部疼痛有很好效果。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。。