怀孕什么时候开始补钙呢？有孕四个月了，最近总腿总是抽筋，朋...

病情描述：怀孕什么时候开始补钙呢？有孕四个月了，最近总腿总是抽筋，朋友说是缺钙，但这阶段可以补钙了吗？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

总是抽筋的话，特别是在夜间，一般都是由于，缺钙引起，而且你怀孕四个月了，是可以开始补充钙质。这段期间的话可以一直补充钙质，直到你生产之后，也要进行适当的钙质补充，吃一些高钙奶或者是豆浆，这些钙质比较丰富的，食物，以及补充一些微量元素。也可以晒晒太阳，有助钙质吸收。。