孕妇什么时候给自己补钙才是最好的呢？要吃些什么食物来帮自己...

病情描述：孕妇什么时候给自己补钙才是最好的呢？要吃些什么食物来帮自己补钙？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

孕妇的话可以在，怀孕三个月左右之后，适当的补充钙质，一般的话可以吃一些，含钙量比较高的食物，比如牛奶，豆浆，和一些牛肉。像海带香蕉，燕麦，也有丰富的钙质，而且也可以吃一些钙片补钙。平时的话也可以吃一些芝麻酱，同时的话也要补充一些微量元素，特别是维生素d族之类的。。