L3-4椎间盘膨出，我已经在家静养一个月

病情描述：L3-4椎间盘膨出，我已经在家静养一个月了，虽有好转，还没完全恢复，我是一名工人有快点恢复的方法吗

椎间盘突出骨外科同类疾病

专家回答

赵晓亮 主治医师三级甲等

中国人民解放军第一五七医院

擅长：从事显微外科、微创骨科、...

椎间盘膨出是椎间盘突出症的一种类型。同样也是椎间盘突出症中最轻的一种情况。最好的办法是睡硬板床休息治疗。首次发作，建议多休息，这样相对来说预后好一些。不容易复发。可加用止痛药止痛对症处理。可适当的加以局部的按摩和康复治疗锻炼。对于不可避免地起身可加以腰带护理。。