怀孕3-4个月吃什么好？有谁懂的请帮我写几个食谱。平时炖些...

病情描述：怀孕3-4个月吃什么好？有谁懂的请帮我写几个食谱。平时炖些什么汤补钙？

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

一般怀孕三四个月，这个时候可以多吃新鲜的蔬菜，菜花白菜，秋葵，这些都可以，肉类的话可以多吃鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉，猪肉这些，多吃富含维生素c的水果，像西瓜，猕猴桃，桃子，苹果。骨头汤的话一般可以吃鸡汤排骨汤，可以加一些春，砂仁，有利于安胎，同时熬汤的时候可以加点醋，还有利于补钙。。