办公族如何预防颈椎病？

病情描述：请问办公族如何预防颈椎病？

颈椎病骨外科同类疾病

专家回答

赵晓亮 主治医师三级甲等

中国人民解放军第一五七医院

擅长：从事显微外科、微创骨科、...

办公族由于长时间对电脑工作，熬夜加班或者缺乏体育锻炼，容易加重颈椎病的病情风险。这种性质的工作容易导致颈椎肌肉僵硬，颈椎小关节紊乱，颈椎生理曲度变直，或者出现椎间盘突出。平时要定时做颈椎保健操，可以适当热敷颈椎。以及配合推拿针灸治疗保养颈椎。。