哪些疏菜和食物含钙高？宝宝2岁了。想给他补补钙不知吃哪些蔬...

病情描述：哪些疏菜和食物含钙高？宝宝2岁了。想给他补补钙不知吃哪些蔬菜食物容易补钙，谁来推荐下

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

像秋葵，还有一些绿色的蔬菜，含钙都是比较高的，但是像韭菜，菠菜这些最好不要吃太多，因为含有草酸，这个有可能会影响钙的吸收。像一些奶制品，牛奶，酸奶，奶酪，还有豆制品，这些都是含钙高的，同时，还要配合多吃一些富含维生素d的食物，像动物的肝脏，这些都有利于补钙的。。